Outils & techniques
L'APPLICATION DE LA NATUROPATHIE | LES UTILISATIONS
La naturopathie œuvre à la prévention de la santé, à restaurer et à améliorer la vitalité de l’individu. C’est une approche holistique qui s’attache à la compréhension des causes de la problématique, permet de définir les besoins singuliers de la personne, et d’y apporter des réponses adaptées grâce à l’utilisation de méthodes naturelles et d’hygiène de vie.
LA NUTRITION & MICRONUTRITION
La nutrition et la micronutrition sont des domaines essentiels dans l’accompagnement en naturopathie et pour le maintien d’une santé optimale. La nutrition concerne l’apport global d’aliments nécessaires au bon fonctionnement du corps. Quant à la micronutrition, elle se focalise sur les nutriments essentiels en petites quantités, tels que les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les acides aminés essentiels, les acides gras essentiels…
La nutrition est l’art de fournir à notre organisme les éléments nutritifs dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Elle englobe l’ensemble des aliments que nous consommons dans le but de garantir un apport équilibré en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et micronutriments (vitamines, minéraux). Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle crucial dans le maintien de la santé, la prévention des maladies et le bien-être général.
La micronutrition se base sur l’étude des micronutriments, des éléments nutritifs nécessaires à notre bonne santé. Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments sont des acteurs clés de la micronutrition, intervenant dans de nombreux processus biologiques essentiels. Un équilibre adéquat de ces micronutriments est crucial pour le bon fonctionnement du système immunitaire, la régulation hormonale, la croissance cellulaire et d’autres fonctions vitales. En intégrant la micronutrition dans votre alimentation durant une période définie, nous pouvons corriger d’éventuelles carences, renforcer vos défenses immunitaires et optimiser votre santé globale.
L'AROMATHÉRAPIE & LA PHYTOTHÉRAPIE
Les huiles essentielles, les plantes, les fleurs de Bach… Ces techniques sont utilisées depuis des décennies, voire des millénaires, et ont pour objectifs de favoriser le bien-être physique et émotionnel ainsi que soulager des maux, à travers diverses utilisations.
L’aromathérapie exploite les propriétés des huiles essentielles extraites de plantes pour soulager et résoudre divers maux : problème digestifs, immunité, troubles cutanés, troubles articulaires et tendineux, etc.). Elles sont également efficaces en tant qu’énergisant ou pour favoriser la réduction du stress, ainsi que l’amélioration de la qualité du sommeil.
Tout comme l’aromathérapie, la phytothérapie se base sur l’utilisation des propriétés préventives et curatives des plantes médicinales. Extraire les principes actifs des plantes sous forme de tisanes, de teintures mères, d’extraits ou de gélules permet d’accompagner, de soulager et de résoudre divers maux tels que les troubles de la digestion, du sommeil, ou encore de renforcer le système immunitaire. Là encore, c’est une alternative naturelle qui contribue à l’équilibre global de l’organisme.
Formée à la phytologie, l’aromatologie, la gemmologie et à l’utilisation des fleurs de Bach depuis des années, je vous propose un accompagnement selon vos besoins grâce aux plantes et aux nombreuses vertus qu’elles possèdent.
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La réflexologie plantaire est une pratique qui vise à stimuler les zones réflexes des pieds afin de favoriser l’équilibre et le bien-être global du corps. Son objectif principal est de soulager les douleurs, d’apaiser le système nerveux et de permettre une relaxation profonde propice à rétablir l’harmonie de l’organisme.
Le fonctionnement de la réflexologie plantaire repose sur le principe selon lequel chaque zone réflexe des pieds est connectée à une partie précise du corps. En stimulant ces zones par des pressions, des massages et des manipulations, le réflexologue vise à débloquer les flux énergétiques, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser l’élimination des toxines. La réflexologie plantaire est utilisée d’une part pour permettre une meilleure gestion du stress, soulager des maux physiques et émotionnels, tels que les troubles digestifs, maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires, troubles du sommeil… Mais également pour profiter d’un moment de relaxation et de bien-être.
Pratiquée dans une ambiance calme et propice à la détente dans mon cabinet situé à Vannes, la réflexologie plantaire offre une expérience apaisante qui contribue à restaurer l’harmonie physique et mentale. En favorisant la relaxation profonde, elle permet de libérer les tensions accumulées et de revitaliser l’ensemble du corps. Bien que la réflexologie plantaire ne puisse remplacer la médecine traditionnelle, elle constitue une approche complémentaire bénéfique pour le bien-être global.
L'APPROCHE D'HILDEGARDE DE BINGEN
L’approche de Hildegarde de Bingen, figure éminente du Moyen Âge, se distingue par sa vision holistique de la santé. Cette vision, ancrée dans la médecine médiévale, met en avant l’importance d’équilibrer le corps, l’esprit et l’âme pour atteindre un bien-être optimal.
Hildegarde préconisait l’utilisation de remèdes naturels issus de plantes médicinales, s’inspirant de la nature pour restaurer l’harmonie interne. Son approche thérapeutique mettait l’accent sur la prévention des maladies en favorisant un mode de vie sain et équilibré, incluant une alimentation adaptée et des pratiques spirituelles.
Les écrits d’Hildegarde de Bingen mettent en lumière l’idée selon laquelle le corps humain est une création divine interconnectée, où chaque aspect contribue à la santé globale. Les conseils de cette mystique et herboriste médiévale sont imprégnés de spiritualité, soulignant l’importance de l’énergie vitale dans le processus de guérison. Aujourd’hui, l’approche de d’Hildegarde de Bingen inspire la naturopathie, mettant en avant la synergie entre la nature, le bien-être psychique et la santé physique pour favoriser un équilibre holistique bénéfique.
L'IRIDOLOGIE
L’iridologie est une pratique d’observation de l’iris visant à identifier des signes révélateurs de la santé globale. Cette approche alternative permet l’analyse des variations de couleurs, de signes et de motifs dans l’iris pour déceler des déséquilibres physiologiques (passés ou présents).
Utilisée comme outil d’observation complémentaire, l’iridologie peut offrir des indications sur la constitution génétique et l’hérédité, les prédispositions, l’équilibre du système nerveux, les fragilités, les surcharges toxiniques et les potentiels déséquilibres organiques.
L’iridologie s’intègre dans une approche holistique de la santé et du bien-être global du corps. Les praticiens estiment que les changements observés dans l’iris reflètent les conditions de différents organes et systèmes du corps.
En complément de la réalisation du bilan en naturopathie (anamnèse), l’iridologie est l’un des outils dont je dispose afin de me permettre d’établir votre bilan de vitalité et définir les points et les zones sur lesquels il serait judicieux d’agir.
Angélique Caubrière
NATUROPATHE À VANNES
Cabinet de soins, Quartier Tohannic
2 rue du Père Alphonse Pillon
56000 Vannes
06 44 04 24 49
